Открийте вътрешния си мир

Calmory ви кани на пътешествие към хармония между тяло и ум чрез древната практика на йогата

Разгледайте програмите Научете повече

За Calmory

Нашата мисия е да помогнем на хората да откриват баланса в ежедневието си чрез практики за благополучие

Mature woman in her forties practicing peaceful yoga meditation outdoors in serene natural setting, demonstrating mindful breathing and relaxation techniques with eyes closed in lotus position

Нашата философия

В Calmory вярваме, че всеки човек носи в себе си потенциала за хармония и вътрешно спокойствие. Нашият подход съчетава традиционни техники с модерни методи за постигане на физическо и ментално благополучие.

Работим с хора, които търсят начини да подобрят качеството на живота си чрез редовна практика, медитация и осъзнато движение.

Нашите ценности:

  • • Индивидуален подход към всеки практикуващ
  • • Уважение към собственото темпо и възможности
  • • Създаване на подкрепяща и приемаща среда
  • • Континуирано развитие и растеж

Нашите програми

Разнообразни подходи за всеки етап от вашето пътешествие към по-здравословен начин на живот

Хатха йога

Основни пози и дихателни техники за начинаещи и напреднали. Фокус върху правилното подравняване и осъзнатост.

  • • Изграждане на сила и гъвкавост
  • • Подобряване на баланса
  • • Техники за релаксация
  • • Развитие на концентрацията

Медитативна йога

Практики за успокояване на ума и постигане на вътрешно равновесие. Подходящо за всички нива на опит.

  • • Техники за медитация
  • • Управление на стреса
  • • Подобряване на съня
  • • Ментална яснота

Възстановителна йога

Нежни практики за възстановяване на енергията и освобождаване от натрупаното напрежение.

  • • Дълбока релаксация
  • • Подкрепящи пози
  • • Освобождаване от напрежение
  • • Енергийно възстановяване

Ползи от практиката

Редовната йога практика носи множество положителни ефекти за цялостното благополучие

Физическо здраве

Подобрява гъвкавостта, силата и координацията на движенията

Ментално равновесие

Намалява стреса и тревожността, подобрява концентрацията

Качество на съня

Подпомага дълбокия и възстановителен сън

Енергийност

Увеличава жизнената енергия и общото усещане за благополучие

Нашият подход

В Calmory разбираме, че всеки човек е уникален и има различни потребности и цели. Затова нашите програми са структурирани така, че да предоставят персонализиран опит.

Индивидуална оценка

Започваме с разбиране на вашите цели и текущо ниво

Постепенно развитие

Програмите се адаптират според вашия напредък

Холистичен подход

Комбинираме физическа практика с ментални техники

Group of middle-aged adults between 40-55 years old practicing yoga together in peaceful studio environment, demonstrating various poses on yoga mats with natural lighting and calm atmosphere

Какво споделят нашите практикуващи

Реални истории от хора, които променили начина си на живот с Calmory

"След месеци на практика с Calmory, усещам как тялото ми се е укрепило, а умът ми е намерил спокойствие. Програмите са много добре структурирани."

Мария С.

Практикува от 8 месеца

"Благодарение на медитативните техники научих как да управлявам стреса от работата. Препоръчвам на всички, които търсят баланс."

Петър Д.

Практикува от 1 година

"Възстановителната йога ми помогна да се справя с напрежението. Чувствам се по-енергична и спокойна."

Елена В.

Практикува от 6 месеца

Често задавани въпроси

Отговори на най-честите въпроси относно нашите програми

Подходящи ли са програмите за начинаещи?

Абсолютно! Нашите програми са разработени така, че да са достъпни за хора на всички нива. Започваме с основни техники и постепенно градим сложността според индивидуалните възможности.

Какво трябва да знам преди да започна?

Не е необходима предварителна подготовка. Важно е да сте открити към новия опит и да спазвате собственото си темпо. Препоръчваме консултация със специалист, ако имате здравословни притеснения.

Колко време отнема да видя резултати?

Всеки човек е различен, но много от нашите практикуващи съобщават за подобрения в качеството на съня и намаляване на стреса още в първите седмици. Физическите промени обикновено стават забележими след 1-2 месеца.

Как мога да започна с програмите?

Просто попълнете контактната форма по-долу с вашите данни и ние ще се свържем с вас, за да обсъдим най-подходящата програма според вашите цели и възможности.

Започнете вашето пътешествие

Свържете се с нас и ние ще ви помогнем да изберете най-подходящата програма